Duševní zdraví se netýká jen těch, kteří právě procházejí krizí. Týká se nás všech. To, jak zvládáme tlak, vztahy, nejistotu, změny nebo každodenní nároky, ovlivňuje náš život možná víc, než si připouštíme.

Letošní Týdny duševního zdraví probíhající od 9. 10. do 19. 10. 2026 proto přinášejí několik různých pohledů na psychickou pohodu, odolnost i chvíle, kdy už sami nestačíme. Čekají nás besedy, filmy, výstava, workshopy i možnost osobní zkušenosti.

A začneme 9. října v 18 hodin setkáním s Pastoral Brothers, kteří letošní Týdny duševního zdraví zahájí. Jejich tvorba otevírá otázky víry, života, vztahů i toho, co člověk prožívá uvnitř sebe, a do našeho programu přináší především prostor pro setkání, rozhovor a přemýšlení.

Velkým tématem letošního programu jsou děti a dospívající a jejich velké i malé starosti. Protože to, co dospělému připadá jako maličkost, může být pro dítě skutečně velká věc. Setkání s psycholožkou a spisovatelkou Ivou Hadj Moussa, autorkou knihy Velké starosti malých lidí, otevře otázku, jak dětem naslouchat, jak u nich podporovat zdravou sebehodnotu a odolnost vůči tlakům okolí – a proč je důležité pečovat také o duševní zdraví samotných rodičů.

Budeme mluvit také o tématech, která často zůstávají skrytá. (Ne)viditelné rituály nabídnou pohled do světa lidí s obsedantně-kompulzivní poruchou a připomenou, že některé psychické obtíže nemusí být na první pohled vůbec vidět. Prostřednictvím fotografie, videa, zvuku, performancí i autentických výpovědí výstava otevírá prostor pro větší porozumění a otevřený rozhovor o OCD.

Film První krok přinese citlivé téma duševního zdraví dospívajících, sebepoškozování a sebevražedného jednání. Prostřednictvím autentických výpovědí lidí s vlastní zkušeností, jejich blízkých a odborníků nabízí informace, porozumění i naději. Po projekci bude následovat moderované povídání a beseda s Lenkou Kendeovou, která ve filmu vystupuje a otevřeně sdílí svůj osobní příběh.

Budeme se věnovat také otázce, kde hledat smysl a oporu v těžkých životních situacích. Přednáška Mgr.et Bc. Michaeli Kovaříkové Dis. nás zavede k příběhům lidí, kteří museli kvůli válce opustit své domovy, a k tomu, co jim pomáhá vyrovnávat se s krizí a znovu hledat pevnou půdu pod nohama. Součástí bude také krátké seznámení se základy psychologické první pomoci.

Podíváme se i na naši každodennost. Film Molekula štěstí otevře otázku, proč tak snadno saháme po rychlých zdrojích uspokojení – sociálních sítích, hrách nebo neustálé online stimulaci – a jaký vliv to má na naši motivaci a psychickou pohodu. Po projekci naváže beseda s psycholožkami a praktický workshop zaměřený na wellbeing a zdravější rovnováhu v každodenním životě.

Pro děti a dospívající nabídneme program Vzkazy na těle, který citlivě otevírá svět emocí, vnitřního tlaku, psychické bolesti a krizových stavů. Nejde o strašení, ale o porozumění – tomu, co může být za rizikovým chováním skryto, jak na projevy psychické bolesti reagovat podpůrně a jak vytvářet prostředí, ve kterém mladý člověk nemusí na své trápení zůstávat sám.

A protože péče o duševní zdraví není jen o krizových chvílích, nabídneme také možnost zastavit se, zklidnit a na vlastní zkušenost poznat, co může pomáhat naší psychické pohodě. Součástí programu bude návštěva Snoezelenu, kde si účastníci vyzkoušejí vybrané techniky a pomůcky podporující relaxaci, koncentraci a zvládání stresu.

The post Tam uvnitř je svět. Týdny pro duševní zdraví v Opavě first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.

V rámci Týdnů duševního zdraví se společně podíváme na duševní zdraví z různých úhlů – od otevřeného povídání s youtuberským duem Pastoral Brothers, přes téma dětské odolnosti a signálů dětského trápení až po příběhy lidí, kteří museli opustit své domovy kvůli válce.

Program nabídne také prostor pro otázky, sdílení zkušeností a praktické informace, jak být oporou sobě i druhým. Součástí bude také autorské čtení Petry Štárkové pro žáky základních škol a preventivní program ve Spotu-B zaměřený na emoce, psychickou bolest a bezpečnou podporu dětí a mladistvých.

Do říjnového programu se zapojíme také v rámci Dnů architektury. Připomeneme si osobnost Václava Havla u příležitosti jeho nedožitých 90. narozenin – filmem, literárním pásmem z Dopisů Olze v podání studentů Církevní konzervatoře Německého řádu v Opavě i vědomostním kvízem. Havlovi bude věnována také výstava Antikódy, která představí jeho méně známou podobu experimentálního básníka.

Říjen ale nabídne i řadu dalších setkání. Vydáme se za houbami s mykologem Jaromírem Durčekem a naučíme se číst stopy zvířat v přírodě s ekoložkou Markétou Cichou. Miroslav Černý nás zavede na Výpravy napříč umlkajícím světem a představí ohrožené jazyky a kultury. Milovníky umění pozveme na vernisáž výstavy Liminal space česko-americké umělkyně Lucie Šamárkové. Na své si přijdou také děti – čekají je deskové hry, Kouzelný park, výtvarné dílničky, společné čtení nebo praktická stopařská dílna.

Věříme, že si z bohaté říjnové nabídky vyberete právě tu svou akci. Těšíme se na vás!

The post Říjen v knihovně first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.

Co KUBO Club nabízí?

• obrovskou knihovnu titulů, od pohádek přes dobrodružné příběhy až po naučnou literaturu.
• bezpečné prostředí, žádné nevhodné reklamy ani rušivé elementy, ideální pro děti.
• knihy vhodné pro všechny věkové skupiny, knihy pro děti ve věku 2–12 let i knihy pro 2. stupeň a středoškoláky.
• knihy dostupné i v cizím jazyce, moderní i klasické knihy v češtině, angličtině a ukrajinštině.
• kompatibilitu s mobilními telefony, tablety (aplikace) a počítači (webové rozhraní).
• dostupné kdykoli a kdekoli, na dovolené, u babičky, v čekárně nebo na autobusové zastávce.

Pro koho je služba určena?

KUBO Club mohou bezplatně využívat všichni registrovaní čtenáři Knihovny Petra Bezruče v Opavě. Využívat ji mohou čtenáři s dospělou i dětskou registrací, kteří chtějí dětem zpřístupnit digitální čtení. Hodí se zejména pro rodiny s menšími dětmi a pro společné objevování příběhů.

Jak služba funguje?

1. Stáhněte si aplikaci KUBO do svého mobilu nebo tabletu (přes Google Play / App Store), případně otevřete webové rozhraní na adrese app.kuboknihy.cz.
2. Vytvořte si uživatelský profil / Zaregistrujte se.
3. V nastavení osobního profilu zvolte možnost „Propojit s knihovnou“.
4. V seznamu knihoven vyberte Knihovnu Petra Bezruče v Opavě.
5. K propojení se čtenářským kontem knihovny budete potřebovat zejména číslo čtenářského průkazu a e-mail, který používáte v kontu čtenáře knihovny.
6. Po úspěšném propojení získáte přístup k obsahu aplikace.

Nevíte si rady s registrací nebo propojením? Obraťte se na nás prostřednictvím e-mailu webmaster@kpbo.cz. Rádi vám pomůžeme.

The post KUBO Club – digitální čítárna pro děti i rodiče first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.

O tom, co dospělým připadá jako maličkost, ale pro dítě může být nepřekonatelnou překážkou, bude vyprávět psycholožka a spisovatelka Iva Hadj Moussa. Duševnímu zdraví dětí a jejich rodičů se věnuje také ve svém podcastu Poslouchej mě. 

Večerem ji doprovodí psychoterapeutka Jana Schee, která působí jako školní psycholožka na základní škole v Hati. Obě promluví o tom, jak u dětí pěstovat zdravou sebehodnotu a odolnost vůči tlakům okolí, a zároveň otevřou zásadní, často opomíjené téma duševního zdraví samotných rodičů.

The post Velké starosti malých lidí – beseda se spisovatelkou a psycholožkou Ivou Hadj Moussa first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.

Známý český etnolingvista, cestovatel a dobrodruh nás ve svém povídání provede odlehlými částmi Afriky, Ameriky, Asie, Austrálie a Oceánie a představí nám jejich nejohroženější jazyky a kultury. Na příbězích posledních mluvčích vybraných (ná)řečí nastíní příčiny umenšování jazykové a kulturní pestrosti planety a důvody, proč je v našem zájmu tuto pestrost chránit a pečovat o ni.

Vyprávění proloží četbou z cestopisných a beletristických knih, které na základě svých expedic napříč umlkajícím světem napsal.

MIROSLAV ČERNÝ (* 1977 v Opavě) je vysokoškolský pedagog, cestovatel a spisovatel. Vystudoval Filozofickou fakultu Masarykovy univerzity, působí na Filozofické fakultě Ostravské univerzity, kde přednáší sociolingvistiku, typologii jazyků a indiánská studia.

Procestoval více než sto dvacet zemí světa, především s cílem dokumentovat vymírající jazyky a kultury původních národů. Výsledky svého výzkumu prezentoval v nespočtu odborných publikací, ale i v sérii populárně-naučných knih, z nichž některé vyšly v souborném vydání nazvaném Cesty za ohroženými jazyky (2024).

Za své badatelské aktivity a literární tvorbu byl vícekrát oceněn, mj. Cenou Jantar nebo v Cenách Miroslava Ivanova. V roce 2025 byl zařazen mezi 100 největších českých dobrodruhů současnosti.

The post Miroslav Černý: Výpravy napříč umlkajícím světem first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.

Knihovna Petra Bezruče v Opavě bude opět promítat další inspirativní snídani v knihovně z cyklu živých vysílání projektu Brain & Breakfast.

Téma nacházejícího vysílání Brain & Breakfast bude SVĚT PO TECHNOLOGICKÉM ZLOMU.

Žijeme v době, kdy se proměňují nejen technologické nástroje, ale samotná podstata tvorby poznání a lidské komunikace. To, co v oblasti umělé inteligence zažíváme dnes, je pouhou předehrou k hluboké transformaci, která nás čeká v následujících pěti až deseti letech. Jak bude vypadat svět, až algoritmy převezmou většinu rutinních i kognitivních úkolů? Jak se změní role státu, systém peněz a žebříček lidských hodnot?

Profesor Michal Pěchouček, rektor ČVUT a uznávaný světový expert na AI, vás pozve k otevřené diskusi o budoucnosti vzdělávání a o tom, proč budeme v éře pokročilých algoritmů potřebovat více hlubokého lidského porozumění než pouhých technologických řešení. Přijďte zjistit, jak připravit sebe, své firmy a další generace na svět, jehož obrysy se právě teď tvoří.

Kdo je Michal Pěchouček

Michal Pěchouček patří k nejvýznamnějším představitelům české vědy a technologického podnikání v oblasti umělé inteligence. Od roku 2026 zastává funkci rektora ČVUT v Praze, kde prosazuje zásadní modernizaci univerzity, rozvoj výzkumných kapacit a přípravu akademického prostředí na dopady rozvoje autonomních systémů. Během své kariéry úspěšně propojoval akademickou sféru s globálním byznysem – působil jako CTO nadnárodní společnosti Gen Digital, zakládal Centrum umělé inteligence na FEL ČVUT a stál u zrodu úspěšných spin-offů, například Cognitive Security.

Ve svých vystoupeních zdůrazňuje, že technologické inovace musí jít ruku v ruce s hodnotovým lídrovstvím, etickou odpovědností a investicemi do lidského kapitálu.

Záznamy všech snídaní se zveřejňují 3 MĚSÍCE po vysílání v ARCHÍVU.

The post Brain & Breakfast: Svět po technologickém zlomu first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.

Výstava vizuální poezie česko-americké multimediální umělkyně Lucie Šamárkové mapující emoce mezi místy, časy a identitami.

Vernisáž výstavy proběhne 13. 10. 2026 od 17:00 v hudebním doprovodu pěveckého sboru DOMINO.

The post Liminal space – Lucie Šamárková first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.

Ekoložka Markéta Cichá představí, jak v terénu rozpoznávat a interpretovat pobytové znaky zvěře – od otisků tlap až po trus. Pro děti bude připravena stopařská hra a praktická dílna s Vendulou Maňáskovou, při které si vyzkoušejí odlévání sádrových stop.

The post Stopování zvířat: Umění číst příběhy přírody first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.

Psychoterapeutka Michaela Kováříková, která se věnuje dětem, dospívajícím i dospělým a provází je náročnými životními situacemi, se ve své přednášce podívá na to, co lidem pomáhá hledat smysl a oporu v životě poté, co museli kvůli válce opustit své domovy na Ukrajině.

Přiblíží, jak tato zkušenost ovlivnila děti i dospělé, a nabídne hlubší vhled do prožívání lidí v krizových situacích v širších souvislostech duševního zdraví. Součástí přednášky bude také krátké seznámení se základy psychologické první pomoci v náročných životních situacích.

The post Hledání smyslu života ve stínu války first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.

Preventivní program Jak unést, co cítím citlivě otevírá téma duševních obtíží a sebepoškozování u dětí a dospívajících. Zaměřuje se na rizikové chování a jaké konkrétní techniky mohou pomoci při zvládání náročných emocí.

Veronika Mašková Šibůrková, sociální pedagožka a krizová interventka, zakladatelka projektu Vzkazy na těle a autorka Krabičky podpory před sebepoškozením ráda odpoví na vaše dotazy.

V případě zájmu o malou osobní konzultaci, je možno si schůzku rezervovat přes formulář.

The post Vzkazy na těle – preventivní program „Jak unést co cítím“ first appeared on Knihovna Petra Bezruče v Opavě.