Duševní zdraví se netýká jen těch, kteří právě procházejí krizí. Týká se nás všech. To, jak zvládáme tlak, vztahy, nejistotu, změny nebo každodenní nároky, ovlivňuje náš život možná víc, než si připouštíme.
Letošní Týdny duševního zdraví probíhající od 9. 10. do 19. 10. 2026 proto přinášejí několik různých pohledů na psychickou pohodu, odolnost i chvíle, kdy už sami nestačíme. Čekají nás besedy, filmy, výstava, workshopy i možnost osobní zkušenosti.
A začneme 9. října v 18 hodin setkáním s Pastoral Brothers, kteří letošní Týdny duševního zdraví zahájí. Jejich tvorba otevírá otázky víry, života, vztahů i toho, co člověk prožívá uvnitř sebe, a do našeho programu přináší především prostor pro setkání, rozhovor a přemýšlení.
Velkým tématem letošního programu jsou děti a dospívající a jejich velké i malé starosti. Protože to, co dospělému připadá jako maličkost, může být pro dítě skutečně velká věc. Setkání s psycholožkou a spisovatelkou Ivou Hadj Moussa, autorkou knihy Velké starosti malých lidí, otevře otázku, jak dětem naslouchat, jak u nich podporovat zdravou sebehodnotu a odolnost vůči tlakům okolí – a proč je důležité pečovat také o duševní zdraví samotných rodičů.
Budeme mluvit také o tématech, která často zůstávají skrytá. (Ne)viditelné rituály nabídnou pohled do světa lidí s obsedantně-kompulzivní poruchou a připomenou, že některé psychické obtíže nemusí být na první pohled vůbec vidět. Prostřednictvím fotografie, videa, zvuku, performancí i autentických výpovědí výstava otevírá prostor pro větší porozumění a otevřený rozhovor o OCD.
Film První krok přinese citlivé téma duševního zdraví dospívajících, sebepoškozování a sebevražedného jednání. Prostřednictvím autentických výpovědí lidí s vlastní zkušeností, jejich blízkých a odborníků nabízí informace, porozumění i naději. Po projekci bude následovat moderované povídání a beseda s Lenkou Kendeovou, která ve filmu vystupuje a otevřeně sdílí svůj osobní příběh.
Budeme se věnovat také otázce, kde hledat smysl a oporu v těžkých životních situacích. Přednáška Mgr.et Bc. Michaeli Kovaříkové Dis. nás zavede k příběhům lidí, kteří museli kvůli válce opustit své domovy, a k tomu, co jim pomáhá vyrovnávat se s krizí a znovu hledat pevnou půdu pod nohama. Součástí bude také krátké seznámení se základy psychologické první pomoci.
Podíváme se i na naši každodennost. Film Molekula štěstí otevře otázku, proč tak snadno saháme po rychlých zdrojích uspokojení – sociálních sítích, hrách nebo neustálé online stimulaci – a jaký vliv to má na naši motivaci a psychickou pohodu. Po projekci naváže beseda s psycholožkami a praktický workshop zaměřený na wellbeing a zdravější rovnováhu v každodenním životě.
Pro děti a dospívající nabídneme program Vzkazy na těle, který citlivě otevírá svět emocí, vnitřního tlaku, psychické bolesti a krizových stavů. Nejde o strašení, ale o porozumění – tomu, co může být za rizikovým chováním skryto, jak na projevy psychické bolesti reagovat podpůrně a jak vytvářet prostředí, ve kterém mladý člověk nemusí na své trápení zůstávat sám.
A protože péče o duševní zdraví není jen o krizových chvílích, nabídneme také možnost zastavit se, zklidnit a na vlastní zkušenost poznat, co může pomáhat naší psychické pohodě. Součástí programu bude návštěva Snoezelenu, kde si účastníci vyzkoušejí vybrané techniky a pomůcky podporující relaxaci, koncentraci a zvládání stresu.
